Relaxing Songs || یہ اب تک کا سب سے زیادہ آرام دہ گانا ہے اور یہ کر سکتا ہے

 Relaxing Songs || یہ اب تک کا سب سے زیادہ آرام دہ گانا ہے اور یہ کر سکتا ہے

آفیشل ہے، اور اس کو سائنس کے ذریعے سپانسر کیا گیا ہے: ایک ایسا ٹریک ہے جو اب تک تیار کردہ سب سے زیادہ پر لطف ٹریک ہونے کے نام سے لطف اندوز ہوتا ہے۔

مطالعات نے مسلسل ثابت کیا ہے کہ دھن جذباتی اور جسمانی صحت پر بہت اچھا اثر ڈال سکتی ہے، بلاشبہ کارکردگی، مزاج، خود اظہار خیال اور خود اعتمادی کو متاثر کرتی ہے۔  

ساؤنڈ تھراپسٹ اور مانچسٹر بینڈ مارکونی یونین نے بنیادی آرام کی موسیقی اور کلینیکل تھیوری کے تصدیق شدہ عوامل کے استعمال کے لیے مل کر کام کیا۔ انہوں نے جو ٹریک بنایا ہے وہ 'ویٹ لیس' ہے اور برٹش اکیڈمی آف ساؤنڈ تھراپی کے ذریعے کی گئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے، کورونری دل کی دھڑکن کی سست رفتار، اور کورٹیسول (پریشر ہارمون) کو نمایاں چارجز میں کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ 

'ویٹ لیس' 8 منٹ لمبا ہے تاہم یہ تجربہ مکمل طور پر خوش کن ہے۔

خوشی اور عیش و آرام کے احساسات نوٹوں کے اندر جان بوجھ کر منتخب کردہ خلا کے ذریعے پیدا کیے جاتے ہیں۔ ٹریک فنکشن گٹار، پیانو، اور جڑی بوٹیوں کے مناظر کے ڈیجیٹل نمونے اور مختلف عوامل جن کی سائنسی طور پر تصدیق کی گئی ہے آرام کرنے کے لیے۔

یہ منٹ کے ساتھ 60 دھڑکنوں سے شروع ہوتا ہے جس کے بعد قدم بہ قدم 50 کے قریب سست ہوجاتا ہے، اس دور میں سننے والے کے دل کی دھڑکن میکانکی طور پر دھڑکن کے مطابق ہوجاتی ہے۔ اس طریقے کو انٹرینمنٹ کہا جاتا ہے اور اسے شروع ہونے میں تقریباً 5 منٹ لگتے ہیں، یہ بتاتے ہوئے کہ ٹریک کو کافی لمبا ہونے کی ضرورت کیوں ہے۔ برٹش اکیڈمی آف ساؤنڈ تھراپی کے بانی لیز کوپر کے مطابق، ہلکی سست رفتاری سے جسم میں سکون آتا ہے، کورونری دل، سانس، بلڈ پریشر، اور دماغی لہروں کو بالکل آرام دہ حالت میں لے جاتا ہے۔ 

دہرائی جانے والی دھنوں کی عدم موجودگی ذہن کو یہ توقع کرنے سے روکتی ہے کہ آگے کیا ہوگا، دماغ کو بنیادی طور پر 'منتقلی' کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 'ویٹ لیس' موزارٹ، اینیا اور کولڈ پلے کی پسند کو پیچھے چھوڑتے ہوئے، ہر دوسرے ٹریک کے مقابلے میں 11 فیصد زیادہ لطف اندوز ہو جاتا ہے۔ ٹریک نے اوسط تناؤ کے چارجز میں 65% کی کمی کی، جس سے شراکت داروں کو ان کے آرام کی باقاعدہ شرح سے 35 ڈگری تک اضافہ ہوا۔ باقی اثر اس حقیقت کے باوجود کہ حصہ داروں کو ایک پریشان کن چیلنج دیا گیا ہے کہ وہ ایک پریشان کن وقت کی پابندی کے اندر ختم ہو جائے، رکاوٹ بن جاتا ہے۔

ڈاکٹر ڈیوڈ لیوس ہوڈسن، ڈائریکٹر آف ریسرچ مائنڈ لیب انٹرنیشنل، جنہوں نے اس تحقیق کو انجام دیا، نے اس بات کی تصدیق کی کہ 'بغیر وزن کے اتنے موثر ہو گئے ہیں، بہت سی خواتین غنودگی کا شکار ہو گئی ہیں اور میں ایک ہی وقت میں سواری کی مخالفت میں وکالت کر سکتا ہوں۔ اس حقیقت کی وجہ سے ٹریک پر توجہ دینا کہ یہ خطرناک ہونے کے قابل ہے۔ '

یہ ٹریک مساج، چہل قدمی یا چائے کے ایک کپ سے زیادہ لطف اندوز ہونے کے لیے واقع ہو جاتا ہے زیادہ

 زیادہ پر لطف گانوں کی 10 فہرست میں شامل ہیں:

1. بے وزن (مارکونی یونین)

2. الیکٹرا (ایئر اسٹریم)

3. میلومانیک (ڈی جے شاہ- چِل آؤٹ مکس)

4. واٹر مارک (اینیا)

5. اسٹرابیری سوئنگ (کولڈ پلے)

6. پلیز ڈونٹ گو (بارسلونا)

7. پیور شورز (تمام سنت

8. کوئی آپ جیسا (اڈیل)

9. کینزونٹا سل'اریا (موزارٹ)

10۔ وی کین فلائی (کیفے ڈیل مار)۔